引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张导致的。工作、生活所带来的压力可能会导致神经衰弱，有可能会导致经常说梦话。需调整生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，一般慢慢会好起来。应多食高蛋白的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、花生，多吃含钙较高的食物，如牛奶、乳制品、鱼虾、蟹和蛋类，多吃含纤维素高的水果和蔬菜，如香蕉、芹菜、白菜等。