肾结石的预防首先注意要多饮水，每日饮水量达到2500-3000ml，其次要注意饮食，含钙结石患者少吃牛奶等高钙饮食，草酸结石患者少吃菠菜、马铃薯、豆类等，磷酸盐钙结石患者因保持低磷低钙饮食，尿酸盐患者少吃嘌呤含量高的食物，如动物内脏，虾蟹等海产品。饮水应多饮含有矿物质的水，且平时应多运动。您的家人肾结石患病率较高，希望您能从饮食上多注意。