良好的饮食习惯以及生活作息习惯，都能够促进淋巴排毒，可以多吃肉类食物，不要太多的使用，盐和辣椒，糖也要少吃，可以对五谷粗粮食物进行多吃。行适当的体育运动，能够增强人体的抵抗力。每周泡一次澡。泡澡对于促进机体淋巴系统的排毒有非常大的帮助。因为泡澡时会有大量的汗排出，这些汗也能够促进淋巴系统的循环。