吃花生油的好处：
1、能够为机体补充丰富的维生素E，因为花生油当中含有丰富的维生素E，通过吃花生油补充维生素E，在抗氧化、抗衰老、降低心脑血管疾病发生率方面的好处非常明显。
2、能够促进脂溶性营养素的吸收，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K有很好的促进吸收的好处。
吃花生油的坏处就是容易引起能量的超标，因为1克脂肪产生9千卡的热量，如果花生油吃的过多会引起能量的超标摄入，进而会造成脂肪肝、超重、肥胖等慢性病的高发。