腰部不小心闪到，这时要注意如果疼痛很明显，不除外骨折的可能性。最好是去医院常规的拍腰椎正侧位x片，了解有无骨折。如果没有骨折，只是单纯的腰肌韧带损伤。卧床休息三五天，局部可以涂抹依托芬那酯止痛，配合骨痛贴膏等治疗，必要时可以口服洛芬待因等药物止痛。如果有骨折，那么卧床休息的时间就会更长，严重的骨折必要时还需要手术。