可以多进食一些富含蛋白质的食物，平日里有意识的锻炼胸部肌肉能够对胸部起到一定增大作用，运动和饮食丰胸是一个缓慢、循序渐进的过程，如果想要短时间内看到效果需要隆胸手术。目前隆胸手术主要分为假体隆胸和自体脂肪隆胸。假体隆胸是最常见的隆胸方式，假体隆胸具有手术后马上就能看到效果的优点，手感真实柔软，隆胸所采用的硅胶假体与人体相容性较好，极少出现排异反应。自体脂肪隆胸材料取自自身脂肪，不会产生排异作用，恢复期过后效果比假体隆胸更为真实、自然。丰胸的同时还能起到瘦身的作用。缺点是对手术者脂肪数量有一定要求，有时需要多次填充才能达到理想效果，且手术难度较高，对医生的专业水平有一定要求，且价格更为昂贵。