中暑了最快最有效的方式是降温治疗，快速降温是治疗的基础，迅速降温，决定患者的预后，降温，分为体外降温，体内降温和药物降温。一，体外降温，将患者转移到通风良好的低温环境中，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热，没有虚脱的患者迅速降温的金标准是冷水沐浴或是冰水沐浴。将患者身体除头以外，尽可能多地进入到十度左右的冷水中，并不断的搅拌水，保持皮肤表面有冷水，在头顶部周围放置是毛巾包裹的冰块，此方法可在20分钟之内将体温降到40度以下。对于虚脱的患者采用蒸发散热降温，用15℃的冷水反复的擦拭皮肤或用电风扇、空调。体温降至39℃时停止降温。二，体内降温，体外降温无效者用冰盐水进行胃或是直肠灌洗。也可用无菌的生理盐水进行腹腔灌洗和血液透析。三，药物降温，热射病的患者，应用解热镇痛药水杨酸治疗无效。迅速降温出现寒战者，应用生理盐水500ml加氯丙嗪25到50ml静脉输注，应注意监测血压。