人的睡眠分为两期，一期是非快速眼动期，这一期眼球基本不动或者在缓慢的浮动，这一期人不在做梦。
另一期是快速眼动期，在这一起眼球在快速的闪动，人在这一期都要做梦。人睡觉之后先进入非快速眼动期，再转化成快速眼动期，接着又转变成非快速眼动期，每天晚上有4-6个循环。人至少要做4-5个梦，不管是不是记得梦境都在做梦。
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"晚上做梦好还是不做梦好，晚上还是做梦好。那么做梦是人的一种生理现象，虽然目前来说做梦的生理机制不是很清楚，但是现代医学，尤其是睡眠医学已经研究证实，做梦对人体是有一定的好处的...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/04 收听(77163)
"做梦是正常睡眠的组成部分，一般来说睡眠是分为两期，一期是非快速眼动期，在这一期人不做梦，另一期是快速眼动期，在这一期人都做梦。一般来说前半夜刚入睡的时候是非快速眼动期长，后半...
国红│北京医院
2020/10/06 收听(55924)
"总是在做梦说明晚上睡眠质量欠佳，或者由于外界环境的因素，比如比较吵闹，温度太高、太低等，也有自身身体的不适，平时脾气容易暴躁，对外界的刺激比较敏感等，导致的睡眠障碍、睡眠质量...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/10 收听(31156)
"为什么总是做梦应该是多种因素共同作用的结果。第一个可能是跟躯体因素有关系，比如患者可能会有躯体的疾病，比如内分泌的疾病或者心脑血管的疾病。在晚上的时候这些病症可能就会发作，就...
李婷│聊城市人民医院
2019/09/03 收听(57016)
01:51
总是做梦有很多原因，具体如下： 1、有些人梦感较强，所以会感到总是做梦； 2、失眠患者在夜间多次觉醒，会感知到总在做梦。因为正常成年人每晚要做4-...
彭华│上海长征医院
2021/06/24 播放（93453）
"正常人的睡眠每天晚上分为两部分，一部分叫非快速眼动期，这一期眼球基本上是不动的，或者是非常缓慢的左右浮动，这一期人不做梦。另一期叫快速眼动期，这一期眼球在左右快速来回的闪动，...
国红│北京医院
2020/07/28 收听(81782)
"做梦其实是人在入睡之后，大脑皮层的部分区域并未完全受到抑制，导致出现各种奇幻的情景，是人类正常的生理现象。但是如果频繁做梦，通常会影响到睡眠的质量。每天做梦，可能就会引起睡眠...
聂志扬│北京医院
2019/08/15 收听(65845)
"做梦是正常的生理现象，是由于大脑皮层兴奋引起的，正常情况下，睡眠过程中都会出现梦境，不过是做梦的次数不同。几天出现一次梦境，或者每天晚上出现几次梦境都是正常的，养成良好的睡...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/16 收听(23059)
"做梦是正常的生理现象，大多数的梦不能回忆，但是有些梦，如噩梦可能会影响睡眠质量。有些患者从梦中惊醒，会严重的影响睡眠质量。老做梦可能是一种睡眠障碍，主要跟几种因素有关，其中心...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/31 收听(12913)
"晚上睡觉容易做梦说明睡眠质量不是特别好，可能跟近期工作压力大、精神焦虑、紧张、长期熬夜、作息不规律等情况有关。可能是因为睡眠的环境嘈杂、喧闹，经常有声音、光线原因导致睡眠容易...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/17 收听(68576)
02:21
经常做梦有两种情况，一种是生理情况，一种是病理情况。具体情况如下： 一、生理情况： 每个人睡觉都会做梦，做梦比较少，做美梦，第二天不影响精神，不影...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/08 播放（86958）
"做梦本质上是人在睡眠状态下发生的一些心理活动，做梦的多少、做梦的内容评度每个人可以有很大的差别。有少部分人可能觉得很早就开始做梦，就比较多，如果做梦的感觉对睡眠质量没有明显影...
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/28 收听(21602)
"做梦是比较正常的一种生理现象，比较频繁的做梦或者梦中常常焦虑紧张，考虑患者可能是精神压力比较大，大脑长时间处于比较兴奋或者抑郁、恐惧当中。也有的患者是由于学习或者生活、工作压...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/10 收听(31401)
"对于经常做梦的治疗方法，首先是让患者保持舒适、安静的睡眠环境，远离嘈杂环境。多梦患者可以配合中药调理，口服一些中成类药物，也会收到比较好的效果，如口服健脑补肾丸、安睡胶囊、谷...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/25 收听(81721)
"如果做梦特别多，应该通过饮食、运动或者用药的方法，提高睡眠的质量，减少做梦。梦多通常与神经衰弱、焦虑、抑郁有关。可以多吃核桃、酸枣仁、牛奶、红枣，多做散步、快走、慢跑等运动，...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/04 收听(63479)
"做梦其实是一种正常的生理现象，是由于在睡眠过程中，一部分大脑皮层并没有完全被抑制，而形成的一种奇幻梦境，这种状态会持续的出现，所以人会一直不停的做梦，只是大多数时间处于深睡眠...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/05/05 收听(98230)
"睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦的。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，每天晚上6-8个小时的睡眠时间里这种循环要进行5-6次，做梦是...
曾湘豫│北京医院
2020/04/30 收听(25709)
"睡觉时做梦属于人类常见的生理现象，但是如果睡眠欠佳时或者经常做噩梦就可能会影响机体的休息，又会导致失眠、白天精神不佳、注意力不集中等不适症状。正常睡眠是浅睡眠和深睡眠交替反复...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/06/24 收听(98305)
"科学家们对人的睡眠进行监测，通过用脑电图、肌电图等手段，进行一个睡眠监测的时候，可以发现人大致的睡眠是分为两期：1、有一期眼球在缓慢地左右浮动，或者基本上不动，这一期患者脑电...
国红│北京医院
2020/03/25 收听(16044)
