糖尿病患者可以吃西梅吗

2020-05-15 16:50

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由于西梅的种类非常多,不同的产地、不同的品种,科学家目前并没有算出不同品种的西梅升糖指数是多少,但是糖尿病患者血糖高,可以适量吃西梅。如果吃的量不多,而且血糖相对稳定满意,对于糖尿病患者即使吃了西梅以后,血糖影响也非常有限,糖尿病患者吃水果的种类可以多样化,没有绝对的限制,但是所谓的量如果含糖指数和含糖量进行比较,应选择的是含糖量,不要过多,还要通过掌握食用水果的量来控制摄入水果的糖量。
糖尿病患者吃水果的时候,尽量掌握在两餐之间。如果吃水果比较多,适当减少主食量,如果是含糖量比较高的水果,像芒果、榴莲或者荔枝,需掌握在半个拳头的大小,而且不要一次吃完,最好是分次食用。如果含糖量适中,像苹果、梨,还有樱桃、草莓,可以掌握在一个拳头大小,吃水果时尽量不要做成果汁,做成果汁以后,糖更容易吸收,而且损失了很多维生素和膳食纤维。糖尿病患者对于水果当中的升糖指数和含糖量,更看重的是含糖量,西梅的升糖指数虽然目前没有确定的结果,但是如果适度、适量,对于血糖的影响并不是很大。

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