血压149mmHg已经超过了正常范围，世界卫生组织关于正常血压是这样的，收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg，如果非同日在不同的地点连续测量3次，收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg，则称为高血压，所以血压149mmHg已经超出正常范围，需要反复监测。血压受很多因素影响，例如睡眠状态、情绪、精神状态以及工作压力、作息时间等等，要保持一个良好的作息时间，同时不熬夜、合理的饮食、适当的运动，这些措施都有助于避免出现血压的增高。如果调整上述因素后，血压仍然超过正常范围，那么就需要到医院进行系统诊治。