吃完安眠药多久能睡着

2020-05-08 22:57

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吃完安眠药多久能睡着要看是什么安眠药,有的安眠药起效比较慢,1-2个小时之后才起效,所以1-2个小时以后才能睡着,有的安眠药起效比较快,5-15分钟之后就能够睡着。
所以,吃完安眠药多久能睡着取决于吃的安眠药以及对安眠药是不是敏感,还有精神、情绪是不是过度紧张。如果吃完了安眠药坐在那等着,掐着时间看是不是能睡着,有的时候会干扰安眠药的起效时间。所以睡前一定要放松,不要太过紧张。
安眠药的使用要遵医嘱,不可盲目自行服药。平时要注意锻炼身体,保持心情舒畅,多吃水果和蔬菜,合理营养。晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯更能促进睡眠。

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