寒冷是引起冻疮的主要原因，潮湿和冷风刺激也可以使病情加重。因此发生冻疮多长时间可以自愈，与周围环境、季节的冷暖程度有无改变有关系，也与皮损严重程度以及有没有经过治疗有关系。
轻微冻疮只要避免持续接触冷源、局部保暖，避免持续诱发、加重的因素，皮损即可逐渐恢复。如果经过以上处理后冻疮不能缓解，还可以外用多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠软膏、维生素E软膏等帮助冻疮消退。
大部分冻疮的皮损持续3周左右可缓解，严重的冻疮可以持续整个寒冷季节。