红豆和薏米，体现了中医药食同源的理念，具有健脾除湿，利水渗湿的作用，尤其强调除湿的作用。并不是所有人群都有体内湿气的存在，但是产后的女性往往会出现运化无力，脾虚痰湿，所以可以每日适当红豆薏米粥服用，有助于湿气排出，促进形体的恢复。红豆薏米并不是性味过于寒凉的食物，本身并不会影响正常的哺乳或影响乳汁的分泌量，可以正常食用。