腿抽筋的常见原因有几种：第一，是腓肠肌痉挛，通常认为和缺钙有关，多见于老年人。钙在人体内具有重要作用，在肌肉收缩过程中，如果缺乏钙离子的参与，就会导致肌肉纤维兴奋而导致痉挛。第二，是寒冷刺激。在寒冷环境中，或者夜间腿脚长时间暴露在被子外面，寒冷环境会刺激肌肉引起腿脚抽筋。第三，是睡眠姿势不准确，这样会导致某个肌群一直处于放松状态，引起肌肉“被动收缩”而出现腿脚抽筋。第四，是雌激素水平下降。随着年龄的增长，人体雌激素水平下降，导致血钙偏低和骨质疏松，肌肉应激性增加，容易出现痉挛。第五，是疲劳过度。长时间运动或走路，身体过于疲惫，导致乳酸堆积；若睡眠时间过长，导致血液循环减慢，细胞内二氧化碳堆积，也会造成抽筋。