如果已经确诊是心脏损伤的话，目前所食用的食物应该多是为一些新鲜的水果蔬菜等清淡的食物，不吃油腻和脂肪含量高的食物，适当运动锻炼，消耗掉多余的食物，减轻心脏负担，平时多注意身体素质的培养，养成早睡早起的习惯，要避免熬夜，一段时间后观察是否有好转，必要时可以吃健胃消食片帮助消化，还可以安神补脑，有效的改善睡眠质量。