益生菌什么时候吃最好
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益生菌什么时候吃最好
俞力主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
擅长: 各种消化内窥镜（胃镜、十二指肠镜、结肠镜）的诊断及镜下治疗，如胃肠道息肉、早癌的内镜下微创治疗，贲门失弛缓括约肌切开术、食管、胰胆及结肠支架植入术等，熟练掌握ERCP、ESD等先进的内镜技术；以及对各种消化系统疾病（食管、胃、肠、肝、胆、胰等）有丰富的诊治经验，尤其是消化性溃疡及胃、食管反流性疾病，炎性肠病的诊断和治疗，还擅长胰胆管疾病的微创治疗，能够准确诊断和治疗肠胃炎、上消化道出血、胰腺炎、便秘、肠炎等多种消化系统疾病。
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益生菌最好是在饭后服用，可以避免被体内的胃酸所腐蚀掉，能促进食物的消化与吸收，适当的服用对调节肠道菌群有非常好的作用，同时益生菌是不耐高温的，温度过高会导致益生菌被大量杀死，因此应当在低温的时候下服用，避免加热后再服用益生菌，这样有利于细菌在肠道内的生存和繁 殖，服用益生菌的同时应当注意饮食清淡，避免辛辣油腻生冷的食物。
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