人体的心脏是受交感神经与迷走神经双重支配的，在夜间本应是迷走神经支配心脏为主导，但是熬夜会强行的激活交感神经，使心脏不能得到充分的休息，心肌细胞的膜电位出现紊乱，容易诱发恶性的室性心律失常，这也是熬夜时经常发生心源性猝死的主要原因。最佳的恢复方式就是合理的作息，不要再熬夜，该睡眠时就睡眠，适度的体力活动，让心脏重新恢复正常的神经支配。