初期高血压的调理，首先也要查找高血压的原因。如果血压是由于休息不好，焦虑、紧张，喝酒，喝咖啡或者喝浓茶引起来的，首先要改变不良的生活习惯，还要查找高血压是不是由其他的病引起来的。
一般的肾上腺腺瘤、肾血管狭窄，还有内分泌性的疾病，如醛固酮增多症、库欣氏综合征都会导致血压的增高。要去医院进行抽血化验的检查。如果不是继发性的高血压，也就是不是这些病引起的高血压，可以先改变生活方式。
如果改变生活方式后血压还是不能够恢复正常，可以吃降压力度比较小的降压药，比如厄贝沙坦、替米沙坦、美托洛尔等药物。