做梦说明深睡眠时间短，睡眠质量就不好。睡眠是大脑皮层细胞产生的一种弥漫性抑制，如果抑制扩散到大脑皮层各个区域，则人处于熟睡状态，这时就没有梦。梦是睡眠时大脑皮层部分细胞组成警戒点的兴奋活动而引起的暂时联系，睡眠有深睡眠时间和浅睡眠时间，深睡眠时间不会有梦，梦多发生在浅睡眠时间，多梦说明患者的浅睡眠时间过长、深睡眠时间过短。衡量一个人的睡眠质量好与不好，以深睡眠时间为标准。深睡眠时间越长，睡眠质量越好，深睡眠时间越短，睡眠质量越差。