肩周炎的按摩主要是以松解粘连和疏经通络，活血止痛为目的，方法如下：要用拇指或手掌自上而下地搓揉患侧肩部，可以搓揉肩部的前方，外侧以及后方，也可以从腋下绕过肩胛区域搓揉，时间大概在3分钟左右，然后在肩膀的局部疼痛部位用大拇指用力按2分钟左右。另外，还可以用手掌捏患肢上臂外侧的肌肉，上臂内侧肌肉以及腋下区域，在按摩的同时要进行肩关节各个方向的功能活动，这样就可以使得肩关节活动度增加，肩关节周围的粘连组织得到松解。