更年期潮热可以吃的药物：1.香勺颗粒，对更年期的症状潮热盗汗、烦躁易怒都有效果，主要成分有白芍、香附、柴胡、川芎、木香、甘草等；2.坤泰胶囊，主要的成分是熟地黄、黄连、白芍、黄芪、阿胶和茯苓，对阴虚火旺者可以缓解潮热面红、自汗盗汗、心神不宁、失眠多梦等；3.莉芙敏，一种天然植物药，可以缓解更年期的症状，特别是缓解潮热出汗、睡眠障碍、情绪障碍等；食物要避免进食一些辛辣的食物，可以多吃一些低脂肪、高蛋白以及维生素多的食物，例如绿叶蔬菜、牛奶鸡蛋、各种水果，也可以多吃一些有滋阴功效的，例如绿豆汤、百合莲子粥等。