阴道松弛跟女性的年龄增长和生育子女，特别是顺产等有关，容易引发妇科病，影响性生活质量。阴道松弛大多是盆腔底部肌肉松弛所致，可以用收肛提气法锻炼，每天固定时间，躺在床上，用力收缩肛门并吸气，然后再放松，如此反复，十五分钟左右，慢慢改善盆腔肌肉的张力，阴道周围肌肉变得紧致有力。如果这种方法效果不好，可以考虑去正规医院妇科行阴道紧缩术，效果好。