小米地瓜粥的功效如下：
1、能够补中和血，因为从中医食疗的角度上来讲，小米和地瓜都入脾经，通过滋补脾经而有很好的提高脾胃功能的作用，而脾胃为气血化生之源，适当吃小米地瓜粥有很好的补中和血的作用；
2、能够宽肠胃、通便而防止便秘，因为小米作为粗粮和地瓜里面含有的膳食纤维，能够很好的刺激肠道的蠕动，促进排便，在预防便秘方面的作用非常明显。