坐骨神经痛大多是由于腰椎间盘突出、梨状肌综合症，导致坐骨神经受压引起的疼痛。正确坐姿就是要避免紧绷状态，减轻疼痛的症状。正确的睡姿为平卧位或者侧卧位，侧卧位时，相对髋关节以及膝关节处于微屈状态，坐骨神经牵拉不明显，相对疼痛会有所缓解。另外平卧位时，可以在膝关节腘窝处垫薄软枕，使膝关节以及髋关节屈于微屈的状态，减轻坐骨神经的牵拉也有利于缓解疼痛。