2019-11-29 01:41
运动减肥消耗多少热量
擅长: 成人足踝部引起疼痛、畸形、肿胀、僵硬的各类疾病(不含...
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运动减肥是可以消耗热量的,但是每项运动不同,每个人运动量也不同,消耗的热量自然不相同,所以不能一概而论,要针对每个人每天做什么运动以及做运动的时间估算热量。可以根据自己的体重乘以运动时间在乘以运动指数,计算出自己的运动消耗热量。运动指数的计算方法,是用30除以速度;也可以通过体重乘以距离再乘以1.036,计算出运动消耗的热量。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师