脾胃不好会出现多种症状，常见的表现:腹泻、腹胀、神情倦怠；精神不振、身体消瘦；面色淡白、干呕、大便干结等。平时要注意:保持良好的情绪；饮食规律、三餐饮食规律；注意保暖、忌暴饮暴食；适当的体育运动如慢跑、太极等；少吃油腻、辛辣刺激；多食瓜果蔬菜；多补充维生素，戒烟限酒等。可以服用益生菌有助于缓解症状，也可以服用参苓白术丸调理。