大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血，这与饮食和不良生活习惯有关。要想大便不干燥，平时要饮食和生活习惯要有所改变。一、补充肠道有益菌。二、摄取粗纤维食物。三、每日多饮水。四、多做运动加强体育锻炼。五、改变排便习惯。六、避免过度劳累，精神紧张等等。