哺乳期妇女，由于要哺乳，乳汁会为宝宝输送钙质，所以妈妈体内的钙会流失，而且此时雌激素也会减少分泌，两个原因加起来就比较容易患上骨质疏松症。但一般钙流失的情况都是暂时的，会在断奶后的6个月内得到恢复。这期间每天可以保证自己补充1000毫克的钙含量，每500毫升牛奶含钙量就可以达到540毫克。所以可以每天喝1000毫升的牛奶。