您这样的情况考虑应该是生理性的，吞咽的咔哒声是因咽鼓管开放，其黏膜的表面张力造成的。平时注意休息，避免精神压力过大，如果出现持续性的耳鸣，声音大的话，及时到医院就诊。饮食上多吃一些富含锌，镁，维生素A，胡萝卜素的食物，都对耳朵有一定的好处。