谈到高血压的治疗，很多人的第一反应都是降压药物的应用，但是我们首先要讲的还是健康生活方式，因为健康生活方式的改善，对于高血压的治疗是至关重要的。如果生活方式不能够改善，治疗可能是无效的或者是低效的。在健康生活方式当中，首当其冲的还是要限盐，每人每日的食盐量摄入要逐步降到6g，这里面实际上也强调了逐步降低，如果我们要求患者立即降到6g以下，实际上患者在吃饭、饮食的过程当中，这种饮食的舒适度就会大大降低，所以应当让患者生活方式进行逐步的改善。另外合理的膳食，对于脂肪，至少脂肪的摄入应当适当减少，但是又不能不吃，营养要均衡，控制总热量。运动每周5-7次，每次持续大概30分钟左右，要控制体重，对于酒烟，我们的原则是戒烟限酒，而心理平衡的保持对于高血压患者的治疗也是非常重要的。