基于对数万例心脑血管疾病患者进行缺血预适应的研究，并未发现缺血预适应训练的相关严重不良反应。偶有患者可出现袖带压迫部位局部皮肤少量瘀点，这些瘀点不会对人体造成损害，无明显不适，能够自然吸收。
缺血预适应是对肢体进行反复间断、强度适当、无损伤性缺血刺激，提升心脑等重要器官对突发严重缺血打击或慢性长期缺血损伤的抵抗能力。可有效降低脑卒中复发率，降低脑组织梗死风险，提高颈动脉支架手术安全性，改善脑小血管病患者认知水平。
其作用机制为：通过对上肢的反复、短暂、无创性缺血训练，激发身体的内源性保护机制。通过神经、体液、免疫调节三条通路产生作用，身体自身产生保护性物质的同时，调节细胞的反应，从而促进脑部小血管新生及微血管重塑、促进侧支循环的形成、改善供血，增加脑组织对缺血缺氧的耐受力，减轻缺血缺氧引起的脑细胞损害及凋亡，进而降低脑组织梗死风险，减轻脑卒中症状。