工作烦躁如何缓解
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工作烦躁如何缓解
卢和丽副主任医师南昌大学第二附属医院
擅长: 失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、恐怖症、躯体形式障碍、分离障碍、转换障碍、神经性厌食、神经性贪食、神经性呕吐、心境障碍、人格障碍、性心理障碍、儿童少年期多动障碍与品行障碍、网络成瘾、社会适应性障碍、各种心理危机（自杀倾向、工作学习问题、正常人的恋爱婚姻家庭问题、就业问题）等。
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在工作中，出现烦躁的情绪是非常常见的，想要缓解这种烦躁的情绪，首先，正确的看待工作，如果能够把工作的内容当成自身事业的组成部分，自然而然，烦躁的情绪也会减少；其次，需要对工作的内容进行整理和规划，将需要完成的工作按照轻重缓急进行排序，有条不紊的进行；再次，如果烦躁情绪确实很影响学习、工作、生活，必要时，可以借助药物（如：坦度螺酮等）。
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