吃什么食物对前列腺增生好，比较明确的是番茄，番茄中含有大量的番茄红素，番茄红素对于前列腺具有很好的保健作用。
番茄怎么吃对它的治疗效果至关重要，有些患者不知道，每天了大量的生吃番茄，事实上的这样一点作用都没有，最多是增加的了水分的摄入和维生素的摄入，真正得番茄红素少之又少。
番茄红素一定要在加热的情况下才能够释放出来，所以在吃番茄的时候一定要把它煮熟、煮透才可以。比较常用的方法是做番茄酱或者做番茄炒鸡蛋、番茄蛋汤等，就可以把番茄加热，加热以后就可以将番茄红素彻底释放出来。