脖子僵硬、疼痛是颈型颈椎病的常见症状，其主要治疗手段是休息、制动，避免长时间端坐进行看手机或者玩电脑等活动，减轻颈椎的受力，其次可以配合热敷、烤电、针灸、拔罐等理疗措施，有助于疼痛的明显缓解，再次，可以配合使用扶他林等止疼、消炎的软膏，减轻局部的慢性炎症，促进劳损恢复，最后可以进行颈椎操的锻炼，比如米字操、井字操等，综合治疗7到10日，一般可以出现病情好转。