脊椎各关节之间有黄韧带、前纵韧带、后纵韧带、棘间韧带、棘上韧带加强。由于慢性劳损等原因，如长期弯腰工作，长期固定姿势，各韧带可以发生炎症反应，出现增生，导致腰痛。腰痛出现后，可适当休息，避免过度弯腰，注意防止长时间保持一个姿势，久坐后可站起来活动活动。对于局部明显压痛的地方，可辅于外用膏药治疗，如效果不佳，可行局部封闭治疗。