很多人都会有这样的体验，在刚睡着的时候身体会猛然抖动一下。具体的感觉，就是在快入睡的时候，刚睡着的时候进入一个时期叫异相睡眠。此时肌张力处于抑制状态，因为大脑在做梦，脑内的脑电波放电频率会变快，但是当机体过于劳累或者是缺钙的时候，肌肉的敏感性会增加，因此当神经电位刺激被抑制的肌肉便不会产生肌肉收缩。
可是当刺激到敏感性升高的肌肉时，就会有可能产生肌肉的单收缩，这种现象叫肌抽跃。在睡眠的时候发生肌抽跃，还有一个名字叫入睡抽动。发生肌抽跃是在快睡着的时候，大脑皮层大部分神经都处于抑制状态下，但是仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令，让小腿抽动。由于入睡的时候大脑操控的能力是很低的，所以抑制下肢出现的这种条件反射，力量也是很弱的。如果身体过于劳累或长期处于压力状态下，也是比较容易出现这种情况的。