治疗颈椎不舒服的方法分两种，一种是自主的进行训练，另外一种是被动的接受治疗。自主训练包括头部左右晃，前后晃，头部打圈或者躺在床上把头搭向床边，抬头放松，抬头放松，如此反复，每天坚持半个小时的锻炼，效果就会比较明显。还有一种是接受刮痧，火灸，针灸，拔罐等治疗，使肌肉彻底的放松，促进局部的血液循环，对于缓解颈椎病痛效果立竿见影。