肾不好可以按摩肾俞穴，它位于人体的背腰部，在第2腰椎棘突旁开1.5寸处，可以将双手摩擦至热，将手心按于肾俞穴处，每次按摩3-5分钟，按摩肾俞穴可以增加肾脏的血流量，改善肾功能，也可以按摩腰眼穴，它在第4腰椎棘突下旁开约3.5寸的凹陷处，每次可以按摩5分钟，长期按摩可强腰健肾，也可以按摩关元穴、太溪穴。