中暑是环境及理化因素损伤性疾病，即是由外界环境因素与人体共同作用形成的疾病，经常中暑要考虑人体本身的原因，也要考虑外界环境的原因。人体本身的原因，主要是人体对高温环境的适应能力，对于年老体弱、产妇、肥胖、甲状腺功能亢进、汗腺功能障碍的患者，高温适应能力差，容易发生中暑，改善以上原发情况，可降低中暑发生的几率。在平时应注意调整生活方式，多摄入营养物质丰富的食物，多吃蔬菜、水果，并适当进行运动。
外界环境因素，主要是室温、湿度、通风等情况，降低室温、加强通风、降低湿度，可有效防止中暑。此外，应避免在高温环境中进行重体力劳动或剧烈运动，一旦出现先兆中暑症状，立即转移到阴凉、通风环境，口服淡盐水或含盐清凉饮料，注意休息，直至恢复。