避免久站久立或长期下肢下垂；如从事教师、厨师、营业员等长期站立的人群可穿戴弹力袜预防及减轻静脉压力；勿用热水烫洗足部小腿，以免高温加重静脉和毛细血管扩张的程度；小腿和足部勿受冷水刺激，特别是剧烈运动后，不要突然用冷水冲洗下肢；妊娠期妇女可穿戴弹力袜预防因腹压增高引起的静脉曲张；可适当做些类似蹬三轮的腿部运动、足部的背伸背屈运动都能很好的促进静脉回流；休息时如无腰椎严重疾病，可将足部垫枕头抬高下肢15度；工作劳累后可用家庭气压循环驱动仪做物理治疗。