嗓子疼最常见由咽喉炎引起，常在用嗓过度、气候突变、环境温度及湿度变化时加重。平时多饮水，保持咽喉部湿润，注意保暖，避免着凉感冒加重咽部不适。注意口腔卫生以及饮食，减少辛辣刺激性饮食，养成饭后漱口的好习惯，使病菌不易滋生。忌烟酒，减少熬夜，选用润喉产品缓解咽喉不适，如慢严舒柠清喉利咽颗粒等。若咽痛加重或者伴声嘶等症状，需前往医院行喉镜检查，排除咽喉部其他病变。