儿童4-6岁食谱一般要以碳水化合物为主，可以按量添加一些肉类、蔬菜以及水果食物。
4-6岁的儿童已经进入幼儿园，此年龄阶段的儿童初步具备自理能力，此时也是生长发育最好的黄金时期，建议家长一定要合理搭配好儿童的饮食结构。
要保证每天摄入蛋白质、化合物、维生素和多种微量元素。此时期儿童食品的性状与成人类似，要避免特殊生冷油腻条件的食物，还要适当给儿童多饮用牛奶，适当添加水果，粗细搭配。
其他的食品也应该荤素结合，适量给儿童多吃一些豆类，含量比较高的胡萝卜，有利于提高儿童的免疫力，保护呼吸道和胃肠道。