年轻人站久之后可能出现腰痛的症状，是因为腰椎后面有强大的竖脊肌、腰背肌的保护，长久站立会造成腰背肌筋膜炎症，肌肉处于痉挛状态，还缺血。要重视疾病的治疗，筋膜炎症属于无菌性炎症，应该进行热敷的方法，每天晚上对腰椎用热水袋热敷15分钟，促进局部的血液循环，减轻炎症的反应，有助于腰痛的恢复。还可以使用膏药进行治疗，热敷完之后可以在疼痛部位贴上膏药。在夜间睡眠之前进行充分的腰背肌的功能锻炼，也就是小燕飞动作，通过反复的牵拉腰背肌，将肌肉的强度得到增强，减少腰痛症状，增加腰椎稳定性。
如果腰痛的症状仍然不缓解，可以口服几天的非甾体抗炎药，但要控制剂量。总之，改变生活方式才能够让年轻人腰椎越来越坚强，不会产生腰痛的症状。