炒酸枣仁有助于睡眠的作用，可以在睡前冲水服用，它的作用效果可能比较有限，依据个体差异的不同，要是长期的失眠可能作用就比较轻微。
另外，失眠主要表现为入睡困难、早醒或者断续的睡眠。如果出现短暂性的失眠，通常也就是1-2天有一些明显的诱因，去除这些诱因之后，症状就会明显好转，这种情况下可以不用药物治疗或者用短期小剂量的促入睡药物，一般持续1-3周左右，可能最近的情绪、压力、紧张等导致，或者有倒时差会出现，这个时候其实也建议短期使用一些小剂量的促入睡药物。