月子期间便秘还是要从饮食、运动来调节，如果不好的情况下采用药物干预。饮食上建议多喝水，注意休息，并且可以加大新鲜水果、蔬菜的摄入。如果血糖不高的情况下，空腹可以喝些蜂蜜水，睡前可以加用苹果或香蕉。
晚上睡觉的时候水果的营养物质不被吸收，反而它的果蔬纤维有促进肠道的蠕动，促进水分分泌的作用，对于润肠、通便都有一定好处，建议适当运动，保持良好的睡眠，也有助于通便。如果在这种基础上便秘还不见好，可以建议用轻泻药，比如乳果糖或者聚乙二醇。这两种药很少经过肠道吸收，主要是刺激肠道的运动，以及促进肠道水分的分泌，从而有润肠通便的作用，对月子期间的哺乳期妇女也都比较安全。