如何预防卵巢衰老

2019-12-21 14:46

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预防卵巢衰老要从生活习惯以及饮食方面做到一些防范措施,比如女性要养成良好的作息时间,早睡早起、不熬夜、不抽烟、不喝酒、保持心情愉快,每天进行适当的体育锻炼,增强机体的抗病能力。在饮食方面要注意营养均衡,要吃一些富含蛋白的食物,比如吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等,要吃一些豆制品,比如豆腐、豆浆、豆奶,特别是一些豆制品对卵巢早衰防治有很好的疗效。还要吃一些时令的瓜果蔬菜,比如可以吃梨、香蕉、苹果、草莓、香菇等,对卵巢保养也有很好的作用。女性不能经常吃生冷、辛辣、刺激的食物。

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刘冠媛首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/22 阅读(3944)

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