女性卵巢衰老是生理性的，是不可阻挡的，但是如果保持良好的生活习惯以及愉快的心情，可以延缓卵巢衰老，比如作息时间要规律，每天要定时运动。
饮食方面不要吃辛辣、刺激的食物以及垃圾食品，注意夫妻关系的良好、和谐等，这一方面做好，卵巢功能也可以维持不衰老。
可以经常喝些豆浆、吃豆制品，可以起到营养卵巢的作用，因为豆制品含有大豆异黄酮，含有植物性雌激素，对卵巢功能的保养有很好的疗效。
女性如果到了50岁以后，卵巢的衰老是不可阻挡的，如果出现绝经症状也可以通过补充雌激素起到抗衰老的作用。
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子宫切除以后卵巢可能受到影响，但无法保证卵巢不衰老，因为卵巢的衰老是全身内分泌的综合体现，与年龄以及大脑垂体发出的指令有关，与子宫的关系并不太密切。所以如果想保护卵巢不衰...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2021/08/04 播放（68515）
"子宫切除后卵巢营养供给减少，可出现卵巢功能衰退。患者可通过以下方法保养卵巢：1、多喝豆浆及食用豆制品，大豆含有丰富的植物雌激素，尤其是黑豆，雌激素含量更高。经常食用可补充雌激...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/03 收听(30587)
预防卵巢衰老，建议在日常生活中做到以下几点：1、生活规律，不要经常熬夜，经常熬夜有可能会导致内分泌紊乱，有可能会出现卵巢早衰的症状。2、不要烟酒活动，烟酒过度对身体会造成相应的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/01/21 收听(25880)
02:24
绝经之后就已经进入自然衰老的过程。因为卵巢的分泌功能没有了才会自然绝经，保养方法具体分析如下： 1、规律生活：从自己的日常生活上要有规、健康的生活。比如早睡、...
荣春红│中日友好医院
2023/03/23 播放（74622）
"眼睛通过保养只能使得衰老状态减缓，并不能够使得眼睛不衰老，一般眼睛的保养主要有以下几个方面：1、生活保养：使用面膜贴、抗皱的眼霜、局部的热敷、物理性的按摩等方法，可以使得眼周...
李英│银川市中医医院
2021/06/25 收听(98651)
预防和延缓眼睛的衰老，可以采取以下几种措施：第一、去除不良的用眼、作息、饮食等生活习惯，如不要长时间看手机、电脑等电子产品，不要长期熬夜，尽量避免辛辣饮食刺激，这些因素都可以加...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/08/07 收听(42083)
"平时在卵巢的保养上应该不要过度生育，也不要不生育，因为卵巢是一个性器官，有分泌性激素和生育的功能。卵巢在盆腔的深处，看不见，摸不着，给卵巢按摩、保养没有科学道理。平时不要乱用...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/13 收听(96865)
"大部分女性在35岁之后，卵巢的功能都会发生改变，逐渐走向衰亡。如何来保养卵巢？首先从饮食上要避免多吃富含脂肪类、油炸类的食物。另外可以多吃高蛋白、低脂肪的食物，比如鱼肉、鸡肉...
申利文│天脊医院
2018/06/05 收听(79017)
"卵巢保养在日常生活中要注意以下几点：1、养成良好的生活习惯。不要熬夜，并且不要烟酒过度，对卵巢的保养起到比较好的作用。2、在饮食上要给予进行适当的调理，比如清淡饮食，不要吃过...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/14 收听(88008)
如果年龄比较小，比如在45岁以前，卵巢功能比较旺盛，分泌的雌激素和孕激素水平较高，不需要人为干涉来保养卵巢。年龄在45岁以后，卵巢功能逐渐开始衰退，这是一个正常的生理变化过程。...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/22 收听(53714)
卵巢的保养是健康生活，避免不良的生活习惯，例如保持充足的休息、避免熬夜，避免不健康的饮食，例如烟熏、烧烤类食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。另外，戒烟、戒酒也有助于卵巢保养。如果女性...
单莉莉│北部战区总医院
2020/03/29 收听(80328)
"保养卵巢最主要的是要从日常的饮食和生活方式着手：1、经常进行人工流产容易导致女性卵巢早衰，日常的性生活过程中要注意做好避孕措施，避免意外妊娠而进行流产。2、吸烟、饮酒等不良的...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/06/05 收听(36816)
保养卵巢可以服用辅酶Ｑ10、爱乐维、维生素E等复合维生素或者抗氧化剂。在日常生活中，养成良好的生活习惯，按时作息，不要经常熬夜。合理饮食，多吃含雌激素高的食物比如豆类及其制品，...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08 收听(53375)
"卵巢保养和调理的方法说明如下：1、要保证自己的内分泌系统功能正常，卵巢是女性内分泌系统最重要的一个器官，只有卵巢功能正常，女性才会有良好的生育功能。当内分泌系统一旦出现功能失...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/24 收听(26632)
"卵巢对女性来说十分重要，所以女性在生活中要掌握一些保养卵巢的方法，让自己延缓衰老。一、饮食的保养，每周吃2-3次的鱼、虾，多喝牛奶，豆制品，少吃生冷、辛辣刺激的食物，不喝酒等...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/07 收听(13269)
平时在卵巢的保养上可以从饮食习惯上调理，平时要合理的饮食，多吃含维生素和蛋白质丰富的食物，饮食要均衡，荤素要搭配，使卵巢全面的营养。在月经期要禁食生冷、寒凉的食物，不吃冷饮，适...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/07 收听(28419)
女性出现卵巢衰老的情况，可以考虑使用激素来进行替代治疗，可以帮助患者改善雌激素水平下降导致的一系列症状，比如月经紊乱、面色潮红以及阴道干涩症状。不过需要注意，在进行治疗以前一定...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/04 收听(68904)
"预防卵巢衰老要从生活习惯以及饮食方面做到一些防范措施，比如女性要养成良好的作息时间，早睡早起、不熬夜、不抽烟、不喝酒、保持心情愉快，每天进行适当的体育锻炼，增强机体的抗病能力...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/12/21 收听(82708)
"卵巢衰老会导致月经的不正常，因为月经是和卵巢的周期性变化有关的，如果卵巢衰老就会导致月经周期的不正常，或者是出现闭经的症状，卵巢衰退还会影响卵子的排出，卵子不能排出，会导致不...
葛静│北部战区总医院
2020/11/30 收听(90680)
