脂肪肝晚餐饮食的注意事项
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脂肪肝晚餐饮食的注意事项
毕蔓茹副主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院
擅长: 各种慢性病毒性肝炎、流行性出血热、细菌感染性疾病、肝硬化、流行性脑炎、手足口病、布氏杆菌病、伤寒、寄生虫类传染病的诊断和治疗，对于肝炎、暴发性肝衰竭、肝性脑病、肝硬化失代偿期腹腔积液、顽固性腹泻及药物性肝脏功能损伤的诊断和治疗有丰富的临床经验。对于幼儿肝炎、肝损伤的治疗拥有独到的见解，对于用药的选择和治疗时机的准确掌握具有敏锐的判断力。对于顽固性腹水的治疗临床经验丰富，对于重症肝衰竭的人工肝个体化治疗也有深刻的研究。
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脂肪肝患者的饮食对脂肪肝的恢复十分重要，尤其是晚餐对脂类代谢的影响更大。如何健康的吃好晚餐，对脂肪肝患者更为重要。晚餐的原则是少吃，尽量在5点之前，不要暴饮暴食，且进餐速度不宜过快。晚餐的种类可以多样，但要以蔬菜和高蛋白食物为主，可以选择瘦的牛羊肉，鱼虾，海鲜等，尽量不要进食脂肪含量高的食物，如肥腻的肉类，油炸食品，熟食和动物内脏等，而且一定要控制量，尤其是主食，宜少吃，不饿即可。还建议不要饮酒，晚餐后不要再吃水果和零食。饭后可以适当运动，如散步，做操，骑车等，强度不宜过大。
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