颈椎病日常护理应根据病情严重程度，如果不是非常严重压迫脊髓与神经根，导致下肢无力活或活动障碍，一般护理需要注意。
1、避免长期低头、伏案工作、玩手机。
2、不疼痛的情况下可以双手上举、抬头走路或者用颈椎写米字及拉伸锻炼等，需要在医生指导下而且一定要避免劳累、受凉或者活动范围过大，特别避免头部的快速活动。
其他护理包括饮食护理，对于颈椎病可以多食用富含钙质的食物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果类，同时可以食用丰富的蔬菜与水果。
其他有氧运动，包括八段锦、太极拳等对颈椎病也很有好处，同时注意一定要在手麻或者有不适情况下及时前往正规医院检查清楚。