第一次太痛了插不进去，属于正常的生理现象，因为处女膜没有破裂就会形成障碍，建议多做性前戏，等阴道有充分的润滑，这时候性生活就比较容易。也可以女性取仰卧位，臀部下面可以垫一个枕头，更有助于处女膜破裂的。处女膜破了以后，应该停止性生活，注意局部卫生，一般几天时间就可以恢复正常，这时候就可以正常性生活了，注意避孕措施。